war

Haddii aad leedahay saddex ama sagaal tallaabo, qof kastaa wuxuu samayn karaa hal shay si uu u hagaajiyo maqaarka, taas oo ah inaad u mariso alaabta si sax ah. Si kasta oo ay tahay dhibaatada maqaarkaagu, waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo saldhigga nadiifinta iyo toning, ka dibna isticmaal maaddooyinka firfircoon ee xoogga leh, oo ku dhammaystir adigoo ku xidhaya biyaha. Dabcan, waxaa jira SPF inta lagu jiro maalinta. Kuwa soo socda waa tillaabooyinka barnaamijka daryeelka maqaarka wanaagsan:

1. Wajiga iska dhaq

Subaxdii iyo fiidkii, biyo raaci wejigaaga oo masax qadar yar oo nadiifiyaha wajiga ah inta u dhaxaysa calaacalaha nadiifka ah. Ku duug wejiga oo dhan cadaadis khafiif ah. Gacmaha ku mayr, biyo ku duug wajiga oo raaci wejiga ilaa saabuunta iyo wasakhda laga saaro. Ku qallaji wejigaaga tuwaal jilicsan. Haddii aad is qurxinayso, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nadiifiso laba jeer fiidkii. Marka hore, ka saar qurxinta qurxinta qurxinta ama biyaha micellar. Isku day in aad dhawr daqiiqo indhaha saarto isqurxinta indhaha ee gaarka ah si ay waxyaalaha la isku qurxiyo si fudud uga dhacaan iskana ilaali in aad xoqdo indhaha. Kadibna si tartiib ah u nadiifi wejiga oo dhan.

2. Codso toner

Haddii aad isticmaasho toner, fadlan isticmaal ka dib nadiifinta. Ku shub dhawr dhibcood oo toner ah calaacalahaaga ama suufkaaga, oo si tartiib ah uga marso wejigaaga. Haddii toner-kaagu uu leeyahay shaqada exfoliating, waxay la macno tahay inay isticmaasho maaddooyinka sidaglycolic acidin laga saaro unugyada maqaarka dhintay, kuwaas oo sida ugu wanaagsan loo isticmaalo habeenkii oo keliya. Caanaha qoyaanka waxaa la isticmaali karaa laba jeer maalintii. Ha isticmaalin toner exfoliating iyo retinoids ama alaabada kale ee wax saarta isku mar.

3. Codso nuxurka

Subaxnimadu waa wakhti ku habboon in la isticmaalo antioxidant ka kooban nuxurka, sida caddaynta nuxurka fitamiin C. Sababtoo ah waxay maqaarkaaga ka ilaalin karaan xagjirnimada xorta ah ee aad la kulanto maalinta oo dhan. Habeenku waa wakhti fiican oo la isticmaalo nuxurka qoyaanka leh ee ay ku jiraan hyaluronic acid, taas oo ka ilaalin karta maqaarka inuu qallajiyo habeenkii, gaar ahaan haddii aad isticmaasho daawaynta gabowga ama finanka, taas oo laga yaabo in ay cuncunto oo qallajiso maqaarka. Serum waxa kale oo laga yaabaa in ay ku jiraan walxaha soo saara sida α-Hydroxy acid (AHA) ama lactic acid. Wax kasta oo aad isticmaasho, had iyo jeer xasuuso: nuxurka biyaha ku salaysan waa in lagu hoos isticmaalaa kareemka qoyaanka, iyo nuxurka saliidda ah waa in la isticmaalo ka dib kareemka qoyaanka.

4. mari kareemka isha

Waxaad marsan kartaa qoyaan joogto ah meesha indhahaaga hoosteeda ah, laakiin haddii aad go'aansato inaad isticmaasho kareemka indhaha ee gaarka ah, waxaad u baahan tahay inaad marso hoostiisa qoyaanka sababtoo ah kiriimka isha ayaa inta badan ka khafiifsan qoyaanka wajiga. Isku day inaad isticmaasho kiriimka isha oo leh qalabka birta ah ee kubbadda oo ku kaydi qaboojiyaha si aad uga hortagto bararka subaxda. Isticmaalka kareemka indhaha ee qoyaanka leh habeenkii waxay keenaysaa xajinta dareeraha, taasoo ka dhigaysa indhuhu u muuqdaan kuwo bararsan subaxdii.

5. Isticmaal daawaynta dhibcaha

Waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho daawaynta dhibcaha finanka habeenkii marka jidhkaagu ku jiro habka dayactirka. Ka digtoonow lakabyada maaddooyinka ka hortagga finanka sida benzoyl peroxide amasalicylic acidoo leh retinol, taas oo keeni karta xanaaq. Taa baddalkeeda, iska hubi inaad ku dadaalto sidii aad maqaarkaaga u dejin lahayd oo u fuuq bixin lahayd.

6. Qoyaanka

Kareemka qoyaanka ma aha oo kaliya inuu qoyo maqaarka, laakiin sidoo kale wuxuu xiraa dhammaan lakabyada alaabta kale ee aad dalbato. Raadso toner khafiif ah oo ku habboon subaxda, gaar ahaan SPF 30 ama ka sareeya. Habeenkii, waxaad isticmaali kartaa kareem habeenkii qaro weyn. Dadka maqaarkoodu engegan yahay waxaa laga yaabaa inay rabaan inay isticmaalaan kareem goor dhow ama hadhow.

7. Isticmaal retinoids

Retinoids (vitamin A derivatives, oo ay ku jiraan retinol) waxay yarayn karaan dhibco madow, finanka iyo xadhkaha fiilooyinka iyagoo kordhinaya isbeddelka unugyada maqaarka, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan kuwo xanaaqa, gaar ahaan maqaarka xasaasiga ah. Haddii aad isticmaasho retinoids, waxay ku qudhmi doonaan qorraxda, markaa waa in la isticmaalo oo kaliya habeenkii. Waxay sidoo kale maqaarkaaga si gaar ah uga dhigaan mid u nugul iftiinka qoraxda, sidaas darteed muraayadda qorraxdu waa lama huraan.

8. mari saliid daryeelka wajiga

Haddii aad isticmaasho saliidda wajiga, hubi inaad isticmaasho ka dib alaabta kale ee daryeelka maqaarka, sababtoo ah ma jiraan alaab kale oo geli karta saliidda.

9. Marso muraayadaha qorraxda

Tani waxay noqon kartaa tallaabada ugu dambeysa, laakiin ku dhawaad ​​​​dhakhtar kasta oo maqaarka ah ayaa kuu sheegi doona in ilaalinta qorraxdu ay tahay qaybta ugu muhiimsan ee qorshe kasta oo daryeelka maqaarka ah. Ka ilaalinta maqaarkaaga fallaadhaha UV waxay ka hortagi kartaa kansarka maqaarka iyo calaamadaha gabowga. Haddii huurkaagu aanu ku jirin SPF, waxaad weli u baahan tahay inaad marso muraayadaha qorraxda. Kiimikada-ilaalinta qorraxda, sug 20 daqiiqo ka hor inta aanad dibadda u bixin si aad uga dhigto muraayadda qorraxda mid waxtar leh. Raadi SPF ballaaran, taas oo macnaheedu yahay muraayadda qorraxda waxay ka hortagi kartaa UVA iyo UVB shucaaca.