war

Hadday tahay saddex ama sagaal tallaabo, qof kastaa wuxuu sameyn karaa hal shay si uu u hagaajiyo maqaarka, taas oo ah inuu badeecada u mariyo si sax ah. Iyadoo aan loo eegin dhibaatada maqaarkaaga, waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo saldhigga nadiifinta iyo hagaajinta, ka dibna aad isticmaasho maaddooyinka firfircoon ee xooggan, oo aad ku dhammaystirto adigoo biyo ku xiraya. Dabcan, waxaa jira SPF maalintii. Kuwa soo socda waa tallaabooyinka barnaamijka daryeelka maqaarka ee wanaagsan:

1. Wajiga dhaq

Subaxdii iyo fiidkii, raaci wejigaaga oo ku masax tiro yar oo nadiifiye wejiga ah oo jilicsan oo u dhexeeya calaacalaha nadiifka ah. Ku masax wejiga oo dhan cadaadis jilicsan. Gacmaha ku raaci, ku masax wejiga biyo oo ku raaci wejiga ilaa saabuunta iyo wasakhda laga saaro. Wajiga ku qalaji tuwaal jilicsan. Haddii aad isqurxiso, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nadiifiso laba jeer fiidkii. Marka hore, ka saar qurxinta adigoo isticmaalaya qalab qurxinta ka saaraya ama biyo micellar ah. Isku day inaad indhaha ku dhejiso qalabka qurxinta indhaha ee gaarka ah dhowr daqiiqo si aad qurxinta uga dhigto mid si fudud u dhacda oo aad uga fogaato inaad indhaha xoqdo. Kadib si tartiib ah u nadiifi wejiga oo dhan.

2. Mari toner-ka

Haddii aad isticmaasho toner, fadlan isticmaal ka dib markaad nadiifiso. Ku shub dhawr dhibcood oo toner ah suufkaaga calaacasha ama suufka, ka dibna si tartiib ah ugu mari wejigaaga. Haddii toner-kaagu uu leeyahay shaqada exfoliation, waxay la macno tahay inuu isticmaalo maaddooyin sidaasiidh glycolic ahsi looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay, taas oo ugu fiican in la isticmaalo habeenkii oo keliya. Caanaha qoyaanka leh waxaa la isticmaali karaa laba jeer maalintii. Ha isticmaalin toner-ka xoqidda iyo retinoids ama alaabada kale ee xoqidda isku mar.

3. Mari nuxurka

Subaxdu waa wakhti fiican oo lagu isticmaalo antioxidant-ka oo leh nuxurka, sida faytamiin C-ga oo cadeeya. Sababtoo ah waxay ka ilaalin karaan maqaarkaaga xagjirrada xorta ah ee aad la kulanto maalinta oo dhan. Habeenku waa wakhti fiican oo lagu isticmaalo nuxurka qoyaanka oo ka kooban hyaluronic acid, kaas oo ka hortagi kara maqaarka inuu qalalo habeenkii, gaar ahaan haddii aad isticmaasho daawaynta ka hortagga gabowga ama finanka, taas oo laga yaabo inay cuncunto oo qallajiso maqaarka. Serum-ku waxa kale oo uu ku jiri karaa walxo ka saara maqaarka sida α-Hydroxy acid (AHA) ama lactic acid. Wax kasta oo aad isticmaasho, had iyo jeer xasuuso: nuxurka biyaha ku salaysan waa in lagu isticmaalaa kareemka qoyaanka, iyo nuxurka saliidda leh waa in la isticmaalaa ka dib kareemka qoyaanka.

4. Mari kareemka indhaha

Waxaad mari kartaa qoyaan caadi ah meesha indhahaaga hoostooda, laakiin haddii aad go'aansato inaad isticmaasho kareem gaar ah oo indhaha ah, badanaa waxaad u baahan tahay inaad ku mariso qoyaanka hoostiisa sababtoo ah kareemka indhaha ayaa inta badan ka khafiifsan qoyaanka wejiga. Isku day inaad isticmaasho kareemka indhaha oo leh qalab bir ah oo ku kaydi qaboojiyaha si aad uga hortagto bararka subaxda. Isticmaalka kareemka indhaha ee qoyaanka habeenkii wuxuu sababi doonaa in dareeruhu istaago, taasoo ka dhigaysa indhaha inay u muuqdaan kuwo bararsan subaxda.

5. Isticmaal daawaynta dhibcaha

Waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho daawaynta finanka habeenkii marka jirkaagu uu ku jiro xaalad hagaajin ah. Ka digtoonow inaad lakab saarto maaddooyinka ka hortagga finanka sida benzoyl peroxide amaaashitada salicylicoo leh retinol, taasoo keeni karta cuncun. Taa beddelkeeda, hubi inaad sameyso sida ugu fiican si aad maqaarkaaga u dejiso oo u qoyaan.

6. Qoyaan-siinta

Kareemka qoyaanka leh ma aha oo kaliya inuu qoyo maqaarka, laakiin sidoo kale wuxuu xiri karaa dhammaan lakabyada kale ee badeecadaha aad marsato. Raadi toner khafiif ah oo ku habboon subaxda, gaar ahaan SPF 30 ama ka badan. Habeenkii, waxaad isticmaali kartaa kareem habeenimo oo qaro weyn. Dadka maqaarka qalalan qaba waxay rabi karaan inay isticmaalaan kareem goor hore ama goor dambe.

7. Isticmaal retinoids

Retinoids (oo laga soo saaro fiitamiin A, oo ay ku jirto retinol) waxay yareyn kartaa dhibco madow, finan iyo xariiqyo yaryar iyagoo kordhinaya isbeddelka unugyada maqaarka, laakiin waxay sidoo kale noqon karaan kuwo xanaaq badan, gaar ahaan maqaarka xasaasiga ah. Haddii aad isticmaasho retinoids, waxay ku qudhmi doonaan qorraxda, markaa waa in la isticmaalaa oo keliya habeenkii. Waxay sidoo kale maqaarkaaga ka dhigaan mid si gaar ah ugu nugul iftiinka qorraxda, sidaa darteed qorraxda qorraxda waa lama huraan.

8. Mari saliidda daryeelka wejiga

Haddii aad isticmaasho saliidda wejiga, hubi inaad isticmaasho ka dib marka aad isticmaasho alaabada kale ee daryeelka maqaarka, sababtoo ah ma jiraan wax kale oo geli kara saliidda.

9. Mari kareemka qorraxda

Tani waxay noqon kartaa tallaabadii ugu dambeysay, laakiin ku dhawaad ​​​​dhakhtar kasta oo maqaarka ka tirsan ayaa kuu sheegi doona in ilaalinta qorraxdu ay tahay qaybta ugu muhiimsan ee qorshe kasta oo daryeelka maqaarka ah. Ka ilaalinta maqaarkaaga fallaaraha UV waxay ka hortagi kartaa kansarka maqaarka iyo calaamadaha gabowga. Haddii qoyaan-qoyahaagu uusan ku jirin SPF, wali waxaad u baahan tahay inaad marsato kareemka qorraxda. Si aad u hesho kareemka qorraxda ee kiimikada ah, sug 20 daqiiqo ka hor intaadan bixin si aad kareemka qorraxda uga dhigto mid wax ku ool ah. Raadi SPF ballaaran, taasoo la macno ah in kareemka qorraxdaagu uu ka hortagi karo shucaaca UVA iyo UVB.